ladnie ladnie

Wojtkowiak na środku mi się nie podoba. W formie potrafił ładnie pociągnąć skrzydłem. Ale ta forma zginęła wraz z urazami i JMB Trener bramkarzy Lecha (Primel), niby jest już w Wiśle

No dzisiaj chłopaki ładnie poszaleli :D. Cieszą bramki Rudnevsa. Chociaż gra niebyła aż tak porywająca to przy tym wyniku niebędę nikogo krytykował.

King, z tego co wiem to Lech grał w Pucharach tylko odpadł w po rzutach karnych z Braga ? A dziś Arboleda dużo błędów, Wilko dno kompletny kilka razy kiwnął gancarczyka ale to były przebitki Rudnev niestety dzisiaj słabo. Co do Tonewa to widać ,że ma szybkość, technikę ale na razie gra tylko do przodu na przebój Możdżeń kilka podań fajnych. I [...]

Nie wiem kiedy to było ale Rudnev miał poprzeczkę. Muraś też ładnie przeciął podanie takim rzutem na piłkę i bramkarz obronił Coś czuje ,że jeśli Lech bd na 1 miejscu do zimy nikt nie puści Semira i Artioma. Komentator wczoraj popłynął i stwierdził ,że Rudnev jest już warty 10milionów a jak przejdzie do Hiszpanii bd wart od razu 30 000 000 [...]

Kiełb ładnie tam ciągnie Koronie

Wczoraj ale zimno w klapioki było Ogólnie to środek zagęszczony ładnie ale parę sytuacji niezłych, całe szczęście, ze nie padła bramka w sytuacji gdzie Henryk wybił przed linią. Ogólnie dobra informacja dla kiboli w następnych dwóch meczach z Lechią i Legią wraca doping oraz oprawa przez pełne 90 minut W późniejszym czasie okaże się czy doping [...]

Wisła ładnie pocisnęła , jaga powinna mieć karnego no ale tak już jest oglądałem do 70 min

Przydałoby się wreszcie dopisać trzy punkty, bo gramy ładnie ale taki Śląsk gra brzydko a skutecznie i lepiej na tym wychodzi.

No to ładnie, jak Lechowi nie idzie, to na każdym froncie %-)

Ładnie wczoraj się ułożył mecz w Krakowie - wygląda na to że nawet czwarte miejsce w lidze powinno dać puchary :-)

Ładnie Po redukcji będzie fajnie Daj resztę fotek.

Widzę, że mój rocznik... Będę śledził. SOG poleciał na zachętę. Wymiary i wyniki fascynujące. Widzę, że mamy ten sam cel i podobną przeszłość. Także dla mnie siła była kiedyś ważna, ale teraz czysta kulturystyka. Jeżeli chodzi o trening to nie podoba mi się. Może dlatego, że zazwyczaj robiłem całkiem inaczej? Dziwne, najpierw dwugłowe, potem [...]

[...] udany :P Klata bic przedramie i łydka spompowana w maxa. Zadowolony i tyle :P Klata 8x 100kg robilem ale tak dziwnie od 3 miesiecy nie robilem sztangi płasko musialem sie przyzwyczaic do tego ruchu. bic ladnie juz po pierwszym cwiczeniu napompowany za***i****. łydka cóż przyjeła sie fajnie nawet czulem jak sie pompuje. wrazenie ogolne: ZADOWOLONY

Zdjęcia szyn jest dobrze. Widać triceps zdecydowanie większy aniżeli bic czyli ok. Ładnie do przodu. Z plecami to na tyle poważne , że będziesz musiał iść do lekarza? Czy samo przejdzie?

Powróciłem właśnie z treningu. Trwał on godzinę i 20minut czyli w sam raz. Plecki poszła ładnie siła bo w pół-sztandze 120kg na seryjkę poszło próbowałem 140kg ale uścisk mi nie wytrzymał a nie mam pasków więc dałem spokój. Jeśli chodzi o ból kręgosłupa to już zapomniałem że go miałem. Zero bólu a wręcz po wykonywanym ćwiczeniu na regenerację [...]

Wtorek: trening nóg prostowanie nóg na maszynie siedząc 12 50kg/12 60kg/12 70kg/12 70kg przysiady 12x 80kg 10x 120kg 10x 140kg 6x 170kg wykroki 3x 10 21kg suwnica 15 100kg/12 120kg/10 140kg/8 180kg/8 200kg zginanie leżąc 4x 20powt. 60kg zginanie stojąc 4x 20powt. 15kg wspięcia z sztangielką w ręku 5x 20powt. 24kg Opis treningu: Musze przyznać, że [...]

W tym tygodniu treningi pomieszane ze względu na długi weekend. Siła kupowata... masa trzyma się na okolicach 90~ jutro 5 dzien a6w. Apropo to według mnie nie jest w cale zły trening. Znam ludzi którzy dociągneli to do końca ładnie im poszło i nic ich nie bolało

King bedzie bedzie 11.12.2008 PĄPA "reszta" pleców, tył barków, bicho 1.Wiosłowanie 10p x 50kg 8p x 60kg 8p x 70kg 6p x 80kg + 8p x 50kg (drop seria) 2.Szrugsy + sciaganie do brzucha + sciaganie do klaty 8p x 110kg 8p x 120kg 6p x 130kg 20p x 50kg + ściaganie do bebzona- 1x8p x 7 sztabek + sciaganie do klaty- 1x10p x 4 sztabki [...]

lecisz ładnie uważaj na plecy a będzie dobrze pozdro

Widzę , że ławka głową w dół +kg Ładnie, tak trzymaj. Pozdro